Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 35,69g | Prot: 58,50g | Carbs : 197,26g.
Pequeno Almoço: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Low Fat Milk, Maizenaku Tepung Pati Jagung, MEG Keju Serbaguna. Almoço: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bakso Ayam, Rengginang, Tumis Oncom, Nasi Putih. Jantar: Emping Melinjo, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mangga, Soyjoy Danish Cheese, Greenfields UHT Full Cream Milk, Nescafe Classic. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos, Zumba - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alizaazharani11
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