생각보다 지방 낮음 4.1g 이번주까지만 과도기로 하고^^;; 담주부터 신경써서 탄수화물 지방 클린하게 채워야지
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2515 kcal
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Líp: 72,95g | Prot: 133,84g | Carbs : 319,80g.
Pequeno Almoço: 삼립 달콤가득 단팥크림빵, 오리온 오그래놀라 단백질, Sanitarium Weet-Bix, NOW 브라질너트, 누티바 치아씨드, 이마트 장문볼락살, 피코크 저지방 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 신선애 닭가슴살, 사과 (껍질 제외). Almoço: 롯데 국화빵 슈크림, 노브랜드 바삭 군만두, 흑미밥. Jantar: 한돈 목심, 햇반 흑미밥. Snacks/Outros: 마이프로틴 육겹바 흑당밀크티. mais...
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Comentários
02 nov 21 por membro: Rollin’ Rollin’
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02 nov 21 por membro: 민구월드
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우왕 맛이 궁금하네요 진한 커스터드 맛일까요~?🤩
03 nov 21 por membro: mingmins
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mingmins// 네!! 커스타드크림맛이었는데 진했던가는 너무 찰나의 순간이었어서^^;; 그래도 한 번쯤은 먹어볼만하다고 생각돼요!!
03 nov 21 por membro: 민구월드
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