Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 19,71g | Prot: 123,68g | Carbs : 146,32g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT, Muscle First Gold Pro Isolate. Almoço: Bango Kecap Manis, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Nasi Putih, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. Jantar: Sweet and Sour Shrimp, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Grilled Fish, So Good Bakso Sapi. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvenliebe
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