Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 17,62g | Prot: 37,49g | Carbs : 185,64g.
Pequeno Almoço: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кубаночка Томатная Паста, Barilla Паста. Jantar: Кириешки Сухарики Baguet Сметана и Сыр, Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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