Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2699 kcal
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Líp: 69,77g | Prot: 198,82g | Carbs : 317,92g.
Pequeno Almoço: Indomie Mi Goreng, Pempek, Evolene Isolene Vanilla, Pisang. Almoço: KFC Rice, KFC Chicken Breast Original Recipe. Jantar: Putih Telur Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Lontong. Snacks/Outros: Teh Pucuk Harum Sugar Free, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Evolene Isolene Vanilla. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Chest trisep bisep - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sholikanarief30
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