Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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87,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 64,44g | Prot: 53,54g | Carbs : 91,60g.
Pequeno Almoço: Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Российский, Блины из Рисовой Муки. Almoço: Бутерброд с Маслом и Рыбой. Jantar: Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Agachamento - 8 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zul9l9l9
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