Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2011
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 55,92g | Prot: 66,28g | Carbs : 152,60g.
Pequeno Almoço: banana, Bran Cereal, Strawberries, Milk (Nonfat). Almoço: steamed cauliflower, Broccoli, Hard boiled egg no yolk. Jantar: Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: Peanut Butter Cookies, splenda, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), salada tea, Krackel Miniatures, natural oven roasted almonds, Apples. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chelle H
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