Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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56,0 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 37,97g | Prot: 66,54g | Carbs : 138,89g.
Pequeno Almoço: Fit Grains Pirinç Patlağı, Doğal Peynir, Zeytin, Yumurta, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı. Almoço: Pancar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kivi Meyvesi, Ezogelin Çorbası. Jantar: Zeytinyağlı Bakla, Ciğer. Snacks/Outros: Nar Ekşisi, Domatesler, Cennet Meyvesi. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Cardio - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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