Дожил до селфяшки в зеркале топлесс)
За прошлый год скинул с 103 до 82, а потом вес встал. Нивкакую. А мне нужно до 80. В этом весь год держался. Но с ноября решил добить! Поддержка нужна🥰

1946 kcal Líp: 112,02g | Prot: 100,14g | Carbs : 115,98g.   Pequeno Almoço: Милти Греческий Салат, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Jantar: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Outros: Мясо с Овощами. mais...
2721 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

248 Apoiantes    Apoio   

1 a 20 de 45
Comentários  
я вижу пресс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!кубикиииии 
03 nov 21 por membro: Анчоус12
А разве не норм уже?)  
03 nov 21 por membro: Ninel.
... "выдохнуть" и спокойно составить план действий. Всё реально!  
03 nov 21 por membro: YuryP65
последние килограммы всегда тяжело уходят. а возможно и нет нужды их скидывать. зимой тяжело худеть (мне), летом было б легче , от жары есть меньше хочется, активностей больше. удачи вам. мне бы ещё 9 кг 😬😔 
03 nov 21 por membro: Nezabudka1980
Все прекрасно и в 82! 
03 nov 21 por membro: Екатерина Пышка
А зачем надо добить до 80? Надо попасть в весовую категорию на соревнованиях? 
03 nov 21 por membro: Irba9
усы тяжелые сбрей будешь 75 кг.. но это не точно 
03 nov 21 por membro: Алексий2
Если не ради соревнований, я б под зиму и так оставила, а то холодно ж. Форма отличная!💪👍 
03 nov 21 por membro: Аз_Есмь
сисян 
03 nov 21 por membro: baddest_
А по-моему всё хорошо) ну дались вам эти 2 кг)  
03 nov 21 por membro: akvacheva1994
Ну так выйдите на поддержку недели на 2-4. Потом продолжите с новыми силами, отдохнувши всё получится. С дисциплиной и пониманием происходящего, я полагаю, у вас всё в порядке. Дайте телу и ЦНС отдых.  
03 nov 21 por membro: lia-osteo
привет) у меня тоже вес стоит, давай попробуем нагрузки добавить 
03 nov 21 por membro: Эн111
По моему тоже все прекрасно 👍 разве что ради принципа 🤷‍♀️ 
03 nov 21 por membro: Лена Колес
Красавчик!Бороду не брей так интересней.Всегда обращала внимание только на бородатых мужчин.И вес хороший. 
03 nov 21 por membro: NataliVlad25
Здарова брат по шерсти))) 
03 nov 21 por membro: arnold.1947
Вы молодец, потрясающий результат)) У вас всё получится!!! 
03 nov 21 por membro: Гульнара :-)
Нет борода это святое! Не надо брить🔥 
03 nov 21 por membro: dmir_23
удачи 
03 nov 21 por membro: agro...
даёшь 80 кг !!! удачи) 
04 nov 21 por membro: Iana1234567
у тебя все получится!я в тебя верю! 
04 nov 21 por membro: ZlobnoeLesko

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de a.sedoy


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.