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I forgot how to track exercise. HELP!
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Líp: 28,53g | Prot: 90,17g | Carbs : 79,35g.
Pequeno Almoço: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Wegmans Small Curd Cottage Cheese 1% , Sunsweet Dried Pitted Prunes, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Raw Vegetable, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Wegmans Just Turkey Deli Meat, Mustard, Guerrero Corn Tortillas (33g), Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). Jantar: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Butter , Cauliflower Rice, Greens with Ham or Pork (Mixture). Snacks/Outros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 4 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bonlynren
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