Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Líp: 69,91g | Prot: 228,32g | Carbs : 183,94g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Gado Gado. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ampela, Nasi Putih. Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Telur Puyuh, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Evolene Isolene Vanilla, Tahu Goreng, Evolene Isolene Vanilla. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sholikanarief30
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