Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
|
38 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
850 kcal
|
Líp: 21,03g | Prot: 28,20g | Carbs : 138,38g.
Pequeno Almoço: HiLo Chocolate Banana, Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Rebon, Nasi Putih. Jantar: Saori Saus Teriyaki, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Malkist Cappuccino , Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mais...
|
|
1245 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saskia aulia rahman
|