Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 50,06g | Prot: 122,47g | Carbs : 127,81g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Probiótica 100% Pure Whey, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Seven Boys Pão Sovado. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Queijo Branco, Alcatra Grelhada, Purê de Couve-Flor, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Trident Chiclete, Purê de Couve-Flor, Pernil Assado, Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Nestlé Alpino Dark 61%, Kibon Frutare Manga. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|