Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Líp: 88,97g | Prot: 99,41g | Carbs : 155,50g.
Pequeno Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Сахаром, Pretto Сыр Моцарелла. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Гуляш из Говядины. Jantar: Кофе с Сахаром, Lindt Швейцарский Темный Шоколад. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Виноград Европейских Сортов. mais...
|
|
2851 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|