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moela de frango adoroo... almoço apos 19:30 min de jejum
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1290 kcal
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Líp: 58,79g | Prot: 59,38g | Carbs : 130,35g.
Almoço: Camponesa Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Bacon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Super Frango Moela, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Camponesa Manteiga com Sal, Camponesa Leite Integral, Nestlé Nescau, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Pão de Leite. Snacks/Outros: Copra Leite de Côco Tradicional, Itambé Creme de Leite Leve, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Linea Adoçante. mais...
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1551 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nayara.2021
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