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Perlahan-lahan...berusaha kembali 😊
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69 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 76,47g | Prot: 89,45g | Carbs : 241,00g.
Pequeno Almoço: Quail Egg , Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Bubur Ayam. Almoço: Tempe Mendoan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Pecel. Jantar: Mie Ayam. Snacks/Outros: Lemonilo Kari Ayam, Kopi Espresso, Tempe Mendoan, Ginger , Roma Malkist Coklat, Brown Sugar . mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryan_bud
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