Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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48 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 36,39g | Prot: 90,89g | Carbs : 190,98g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light alla Pesca, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Pancakes, Caffè Espresso, Prugne. Almoço: Bennet Torta Morbida di Castagne, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali. Jantar: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Nattura Piadina Proteica, Albume d'uovo. Snacks/Outros: la Fattoria Delle Cose Buone Latte Pastorizzato Intero, Caffè Espresso, Fiorentini Si & no Legumi Bio. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 40 minutos, Pilates - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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