Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
|
94 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3780 kcal
|
Líp: 147,01g | Prot: 294,17g | Carbs : 346,51g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мегамарт Авокадо, Малина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Modern Bakery Protein Bread, Grow Food Яичный Скрэмбл. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка, Пшеничный Хлеб, Белый и Дикий Рис, Перекресток Стейк Лосося Гриль, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Barebells Protein Bar Coconut , Макдоналдс Мороженое Карамельное. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|