Günaydın☺️ hedefe ulaşmaya kaldı 100 gr❤️🙏😌 çok çok şükür
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 56,83g | Prot: 42,38g | Carbs : 156,24g.
Pequeno Almoço: Marmelat, Fıstık Ezmesi, Tadım Hurmalı Bar, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Doğalsan Çavdar Unu, Mısır Unu, Yumurta. Almoço: Çiğ Köfte, Brokoli Corbasi. Jantar: Ispanak Yemeği. Snacks/Outros: Badem, Süt, Muz, Trabzon Hurması. mais...
|
|
1477 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Smrfit
|