Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 45,08g | Prot: 106,22g | Carbs : 87,49g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). Almoço: Sini-Pellava Pellavansiemenrouhe, Puhdistamo Chia-Siemen Luomu, Salliselta Cashewpähkinä, Sallinen Kuorittu Manteli (Kuidut Oikein). Jantar: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Snacks/Outros: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de murupulla
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