isi amunisi dulu sebelum nginem di rumah sendiri wkwkwk
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1454 kcal
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Líp: 77,84g | Prot: 95,78g | Carbs : 98,23g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Telur daun bawang. Almoço: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Telur daun bawang, Burung Puyuh, Tumis tahu buncis kubis, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng tanpa Daging, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Terung, Tempe, Sambal terasi homemade, Mentimun (Kupas), Daun Singkong. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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