|
Завтрак на 560 ккал
|
1745 kcal
|
Líp: 54,94g | Prot: 116,89g | Carbs : 191,74g.
Pequeno Almoço: Royal Forest Сироп Топинамбура , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Магнит Манго, Кокосовая творожная запеканка, Кофе с Молоком, Blockbuster Хлебцы. Almoço: Blockbuster Хлебцы, Рисовая лапша с креветками, Блинный торт. Jantar: Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Перец Рамиро, Prisma Томат Розовый, Солнечная Фазенда Руккола, Помидор Сливка, Blockbuster Хлебцы. Snacks/Outros: Blockbuster Хлебцы, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mais...
|
|
 Comentários
Что это? Выглядит бомбезно!!! Хочу рецепт 🥰
06 nov 21 por membro: Красотка92
|
06 nov 21 por membro: DevaEva84
|
06 nov 21 por membro: Мандаринка_@
|
Это творожно -кокосовая запеканка )получилась безумно вкусная ☺️
06 nov 21 por membro: tcare
|
Запеканка творожно-кокосовая
Ингредиенты
1. 500 гр творога 5 процентов
2. Яйца 3 шт
3. Кокосовая мука 40 гр
4. Кокосовая стружка 30 гр
5. Сахзам по вкусу
Блендерим творог ,яйца ,сахзам до однородности,добавляем кокосовую муку и стружку ,перемешиваем
Форму смазываем маслом ,вливаем тесто ,в духовку на 40 минут 180 градусов
Я ещё ванилин добавила немного 🤏
Итого 165 ккал -100 гр
06 nov 21 por membro: tcare
|
Спасибо за рецепт) попробую сделать☺️
06 nov 21 por membro: Красотка92
|
07 nov 21 por membro: tcare
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tcare
|