Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 66,07g | Carbs : 247,22g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Nescau Light. Almoço: Farinha de Mandioca, Carne de Panela, Jiló Cozido, Cará, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Cará, Carne de Panela, Farinha de Mandioca. Snacks/Outros: Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Passadeira - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Denise Marques Melo
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