Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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60,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 23,86g | Prot: 157,99g | Carbs : 104,80g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Chocolate Dessert, Bananas , Frylight Sunflower Oil Spray, Cooked Egg White, Smoked Salmon, Waitrose Essential Fat Free Cottage Cheese, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread. Almoço: Alpro Soya Original Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Jantar: Kraft Light French Dressing, Merchant Gourmet Puy Lentils, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Pacific Cod . mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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