Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2014
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89,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 26,97g | Prot: 57,98g | Carbs : 137,67g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee, Sunny Acres American Cheese, Arnold Double Fiber 100% Whole Wheat Bread, Egg. Almoço: Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Egg, Arnold Double Fiber 100% Whole Wheat Bread, Sunny Acres American Cheese, Coffee. Jantar: Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup. Snacks/Outros: Smucker's Strawberry Jam, Arnold Double Fiber 100% Whole Wheat Bread. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Going to concentrate on diet for a month and see if I can get some fat off the muscle. Been running a few odd charity races and want to improve my times.
21 ago 14 por membro: nicholaix
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Histórico de Peso de nicholaix
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