Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2014
|
136,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 45,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
731 kcal
|
Líp: 38,68g | Prot: 56,37g | Carbs : 45,05g.
Pequeno Almoço: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Almoço: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Feta Cheese, T. Marzetti Spinach Salad Dressing, Spinach, Old London Melba Toast Wheat. Jantar: Cooked Asparagus (Canned), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. mais...
|
|
4151 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dieter7500
|