Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2014
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92,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2903 kcal
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Líp: 50,10g | Prot: 184,30g | Carbs : 421,75g.
Pequeno Almoço: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Korn Mühle Früchte Müsli. Almoço: Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Bananen, Bärenmarke Der Alpenfrische Kakao, Gurke (mit Schale), Bananen. Snacks/Outros: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Magerquark. mais...
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4035 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, em Pé - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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