Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2014
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66,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Líp: 35,05g | Prot: 40,84g | Carbs : 115,79g.
Pequeno Almoço: Equal Sweetener, Coffee with Milk, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Nutrific Nutrific. Almoço: Peanut Butter, Brown Bread, Coffee with Milk, Equal Sweetener. Jantar: McCain Oven Bake Chips, Mayonnaise, Country Fair Light Crumbed Chicken Breast Fillet, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Hamburger or Hotdog Rolls. Snacks/Outros: Naartjie, Gero Fat Free Goji Berry Yoghurt. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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