Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
|
103 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 74,80g | Prot: 62,34g | Carbs : 145,74g.
Pequeno Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Вязанка Колбаса со Шпиком, Белый Хлеб, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Almoço: Картошка Тушеная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сладкий Орешек Конфета Марсианка, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. Jantar: Колбаса Докторская, Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Outros: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Каскад Печенье Сахарное, Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Творог, Сметана 15%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mumberolga97
|