Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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98,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 37,20g | Prot: 180,78g | Carbs : 280,17g.
Pequeno Almoço: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 노브랜드 스트로베리잼, 통밀식빵. Almoço: 이마트 방울토마토, 홈플러스 스위트 칠리소스, 햇반 발아현미밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Jantar: 갈색 설탕, 김치, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발아현미밥, 카놀라 식물성 기름. Snacks/Outros: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 스트로베리잼, 닭가슴살 스테이크 오리지널, 스위트 칠리소스, 통밀식빵. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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