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早午歺，银耳一锅，海参拌鸡蛋黄瓜，炒青菜280g，山药一段，水浸三文鱼50g，希望今天一顿吃光！
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710 kcal
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Líp: 10,42g | Prot: 58,90g | Carbs : 117,39g.
Pequeno Almoço: 黄瓜/青瓜（带皮）, mercadona 南瓜酱, Bimbo Pan Artesano (38g), 煮熟的鸡蛋白, 海参, 银耳汤. Almoço: mercadona 水浸三文鱼, 油菜, 山药. Jantar: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 福仔 云吞皮, 肌肉小王子 鸡胸丸, 平菇, 菠菜, mercadona 全麦梳打饼干. Snacks/Outros: 榛子, mercadona 无糖无脂酸奶. mais...
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 Comentários
早歺的银耳和伴海参分了三次，午饭的油菜和鱼山药有进步，吃了三分之二🥂🥂
08 nov 21 por membro: 水依依
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