Jornal de Еленка (и Еда), 08 nov 21

Ужин 400 кал.Макарошки,три сосиски на100 гр,помидоры и сок томатный.Обычная еда,на которой можно худеть.А вот на обычной выпечке худеть сложно😉но завтра мне на работе обещали испечь булочку обычную с моим зеро джемом.Я повар в пекарне😇посчитаю,попробую👍

---

1582 kcal

Líp: 49,59g | Prot: 92,11g | Carbs : 190,45g.   Pequeno Almoço: Янтарный Мир Сыр Колбасный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сырники Домашние, Куриное Филе, Европром Имитированная Икра Мойвы, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Almoço: Каждый День Зефир Ванильный, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Перекресток Сыр Российский, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Jantar: Фруктовый Сад Томатный Сок, Стародворье Баварушки, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Магнит Банан, Магнит Мандарин. mais...