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1845 Steps.
Therapy, Shopping, (2) Cycles of (15) Reps each Push-Ups & Crunches & Worked 3rd shift.
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144,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 42,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 71,02g | Prot: 109,14g | Carbs : 218,07g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Jantar: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Country Pride Chicken Breast Tenderloins, Kroger Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Catfish Tenders, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Snacks/Outros: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Peach, Bananas, America's Choice California Navel Oranges. mais...
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5494 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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