Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Líp: 96,87g | Prot: 118,55g | Carbs : 183,00g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Пирожок Кибинай с Сыром и Шпинатом, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Фермерская Коллекция Творог 1,8%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Виноград, Голубика, Сливы, Мандарины, Now Omega-3, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Заливные Луга Молоко 2,5%. Jantar: Хурма, Редис, ВкусВилл Печень Говяжья Замороженная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Сладкий Красный Перец, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|