Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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59,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 53,79g | Prot: 99,99g | Carbs : 108,83g.
Pequeno Almoço: Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Buah Pir. Almoço: Indomaret Mangkok Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Pakcoy, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Chia Seed, Mangga. Jantar: Kerupuk Beras, Telur Dadar, Tempe, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Chia Seed, Evolene Whey Protein Coklat. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asia Permata
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