Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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47,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 43,94g | Prot: 63,10g | Carbs : 197,77g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light alla Pesca, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Buitoni Pancakes, Caffè Espresso, Prugne. Almoço: Caffè (Espresso), Pomodori, Mozzarella, Orlando Filetti Tonno al Naturale , Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica. Jantar: Polpette Fritte, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, De Cecco Orecchiette Integrali. Snacks/Outros: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Nattura Protein Sport Chips. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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