|
Bugün göğüs günü. Spor insanı dinç tutar şu zamana kadar tatmadıma yanarım. Sizlerde fazla kilonuzdan kurtulun ve sağlıklı bir hayata yönelin. Ben 45 kilo verdim ve zorlayarak verdim. Sizlerin aklında kalan bir soru varsa instagramdan ibrahiim.krtay50 ulaş
|
1508 kcal
|
Líp: 32,04g | Prot: 169,54g | Carbs : 120,64g.
Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme. Almoço: Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Lapası. mais...
|
|
2687 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Kelime sınırlaması verdiği için uygulama birkaç yanlış kelime hatası var kusuruma bakmayın. 🤗
09 nov 21 por membro: ibrahimkrty47
|
Helal olsun bedavaya instagramdan bir hoca gibi ilgilendi benle kendisi helal süt emiş insansin helal olsun sana kral sağol varol pompake devamke
09 nov 21 por membro: ahmetby07
|
Eyvallah kardeşim devamkeee
10 nov 21 por membro: ibrahimkrty47
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibrahimkrty47
|