Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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66,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 18,33g | Prot: 70,80g | Carbs : 90,76g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Almoço: Minced Garlic, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Leaf Lettuce , Nasi Putih. Snacks/Outros: Indomaret Pisang Ambon, Chitato Chitato Sapi Panggang. mais...
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1607 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de irafortunatus
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