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Gisteren bruloft gehad. Nu weer resetten.
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88,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3078 kcal
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Líp: 147,67g | Prot: 143,69g | Carbs : 255,58g.
Pequeno Almoço: AH Kaaskoekjes, Stoofperen, AH Ardennerpaté, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, Douwe Egberts Koffie. Almoço: Hummus, Zalmsalade, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Mexicaanse Burritos. Snacks/Outros: Whisky, pindarots, Appel, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3770 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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