|
Ne yapsam kilo veremiyirum diye uzuldukten sonra madem diyet fln işe yaramiyor zaten 2 3 kilo fazlam var yiyeyim gitsin kafasina girmis bulunuyorum ;)
|
1031 kcal
|
Líp: 39,77g | Prot: 44,37g | Carbs : 130,25g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Mandalina. Almoço: Yeşil Çay, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Elma, Tiramisu. Jantar: Etli Patates, Mandalina, Koska Tahin, Kurabiye. Snacks/Outros: Trileçe, Bulgur Pilavı, Sırma Doğal Maden Suyu. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Estudar - 25 minutos, Estar Sentado - 19 minutos, spor - 1 hora, em Pé - 12 minutos, Dormir - 9 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 38 minutos, Cozinhar - 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cansu :)
|