Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 83,77g | Prot: 78,14g | Carbs : 30,90g.
Pequeno Almoço: Private Selection Natural Cane Turbinado Sugar, Great Value Half & Half, Coffee. Almoço: Red Leaf Lettuce, Diamond of California Chopped Walnuts, Boiled Egg, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Kirkland Signature Crumbled Bacon. Jantar: HEB Fresh Green Beans, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only). Snacks/Outros: Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Private Selection Natural Cane Turbinado Sugar, Great Value Half & Half, Coffee, Boiled Egg. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Donkiee
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