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Emagrecer esta ligado com a qualidade do que vc come e não o quanto vc come
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911 kcal
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Líp: 31,29g | Prot: 105,07g | Carbs : 53,59g.
Pequeno Almoço: Caldo de Ossos. Almoço: Friboi Coxão Duro, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida. Jantar: Mangas, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Ameixas, Qualitá Uva sem Semente, Kiwi, New Millen Colágeno Hidrolisado. mais...
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 Comentários
11 nov 21 por membro: monicaklafke
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errado, se comer muito vai engordar de todo jeito
11 nov 21 por membro: jonasmartinsb
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Muito bonito seu prato ✨
mas a frase que você falou está errada pois, por exemplo, se você comer só frutas e verduras mas passar da quantidade de calorias que você gasta (GET) você pode engordar sim. Claro que é mais difícil passar das calorias, pois produtos naturais são menos calóricos mas é possível engordar mesmo assim. Mas também vc não vai engordar porque comeu um pedaço de bolo. Mas tudo exagerado engorda, por mais saudável que seja.
11 nov 21 por membro: 🌬️vivi.figueiredo
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Mas se você tá querendo ganhar massa muscular você deve comer mais do que gasta e comer alimentos mais nutritivos para conseguir ganhar.
11 nov 21 por membro: 🌬️vivi.figueiredo
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o que emagrece de fato é déficit calórico se consumir 2000 kcl de gordura e seu tmb é 3000 kcl irá emagrecer o que você pode escolher e a qualidade.
forte abraço.
11 nov 21 por membro: alanbouca
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Acredito que qualidade importa sim, mas quantidade também é importante, sendo que deve está déficit caso queira perder peso
11 nov 21 por membro: sabrinnasilva84
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24 nov 21 por membro: meiresilvapj
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Histórico de Peso de Clarissa Brum
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