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Cool. Zum ersten Mal 2 Tage hintereinander unter 87 :)
Heute wieder zum Sport, da habe ich berechtigte Hoffnung, dass es auch morgen so ist. Aber vorher den Tag mit zu viel süßen Verlockungen überstehen
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86,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Líp: 66,30g | Prot: 70,00g | Carbs : 277,86g.
Pequeno Almoço: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. Almoço: Asia Green Garden Bratnudeln mit Gemüse und Sojabohnen, Bad Liebenwerda Brause Himbeer. Jantar: Peak Whey Selection Vanille. Snacks/Outros: Piasten Schokolinsen. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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