Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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106,1 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 37,32g | Prot: 193,91g | Carbs : 222,07g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose. Snacks/Outros: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Maçãs Fuji, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deivisonlima
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