Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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37 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 19,26g | Prot: 26,09g | Carbs : 163,42g.
Pequeno Almoço: Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Almoço: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Jantar: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Outros: Good Time Double Choc, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mais...
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1371 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 5 horas, Estudar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Voleibol - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de saskia aulia rahman
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