Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 30,72g | Prot: 72,17g | Carbs : 150,31g.
Pequeno Almoço: Jungle Oats. Almoço: Woolworths Lean Beef Mince, Spaghetti. Jantar: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Potato, Woolworths Hake Fillets. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Bakers Provita, Tuna in Water (Canned). mais...
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2669 kcal
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Exercício:
10Km Run - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cheslinmatshoko
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