Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 72,49g | Prot: 180,89g | Carbs : 185,17g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Seara Levíssimo, Ovo, Quatá Leite Desnatado. Almoço: Maçãs Fuji, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Músculo Bovino Cozido. Jantar: Maçãs Fuji, Quaker Farelo de Aveia, Dona Jura Cacau em Pó 100%, De Panes Pão de Forma Integral, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Italac Creme de Leite, Ovo, Banana Prata. Snacks/Outros: De Panes Pão de Forma Integral, Maçãs Fuji, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 16 minutos, Escalada - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 34 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danuza Rodrigues7
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