|
Самоанализ: водный режим и режим сна наладила. Что радует, засыпаю спокойно и без сложностей. Стараюсь спать 7-8 часов обязательно. Один раз из-за работы легла спала всего 6 часов-была потом весь день разбитой. Вывод: надо спать свою норму! Физическую нагрузку потихоньку возвращаю в свою жизнь, но моё общее состояние часто характеризуется усталостью и разбитостью. Причины знаю, лечение ведётся. Режим питания пока не удаётся наладить, но я постараюсь поработать над этим.
|