Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2011
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120,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 34,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Líp: 58,83g | Prot: 145,64g | Carbs : 252,80g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Regular Coffee, Bananas (Large), Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Almoço: skim milk, coffe, orange, tuna, chicken breast, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Balsamic Vinegar. Jantar: chickpeas, laughing cow, celery, laughing cow, laughing cow, Chicken Breast, mixed veg, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Snacks/Outros: apple, Roasted & Salted Pistachios. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimtalbot
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