|
Unohdin eilen käydä vaa'alla, tänään odottikin yllätys 🤭 En pysy oikein perässä näissä heittelyissä 🤷
|
128,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2553 kcal
|
Líp: 118,58g | Prot: 104,18g | Carbs : 265,56g.
Pequeno Almoço: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi, Rainbow Kermajuusto, Wursti Sinappikalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Ullan Pakari Kaurajuntta. Almoço: Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Punakaali, Vihersalaatti. Jantar: Punakaali, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Vihersalaatti, Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus. Snacks/Outros: Valio Kermaviili, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Rainbow Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sämpylä, Oivariini Vähärasvaisempi, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, TUC Suolakeksit. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|